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酸奶水果麦片粥

2018-10-13 01:17:10

主料

即熟燕麦片 :适量 酸奶 :1杯 鸡蛋 :1个蕃薯 :2片 奶酪 :1杯 苹果 :半个 杏仁 :3颗

辅料

具体步骤 第一步1. 准备原材料 第二步2. 将麦片放少许水煮熟 第三步3. 鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟; 第四步4. 苹果切丁;将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。

烹饪技巧材料可以选择自己喜欢的;简单的几样食材,带来清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一顿早饭所必需的营养素:奶制品,蛋类,淀粉类,还有膳食纤维,更有坚果类,怎么样,够丰富吧?不仅仅是给小朋友吃哦,减肥的MM们,给自己做上这样一碗早餐麦片,满足口腹的同时,营养与减肥兼顾呢~!

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